Как побороть себя?

Здравствуйте . Подскажите , я не понимаю депрессия это или злоба и как мне побороться с этим. У меня сейчас идёт развод , в браке ни все так хорошо было , я много очень нервничала , часто доводили. В настоящий момент развод ещё длиться так как ребёнку нет года. Меня постоянно хотят сделать виноватой и вбить в голову то что я допустим не говорила и ни делала . После родов я какая то раздражительная , злюсь , я одна воспитываю ребёнка , мне безумна не хватает на все время. Я боюсь чтоб на ребёнка я не задела своим негативом . Помогите как побороть себя