Не знаю, как жить

Яна, здравствуйте.

Вы правильно решили пойти к психологам, только вот письмом делу не поможешь. Нужен глубокий, качественный психотерапевтический курс. Потому что проблемы копились 25 лет. И решить за 1 раз их точно не удасться. Тем более, что психологические компоненты сложностей в вашем случае уходят в глубокую соматику. Это означает, что чувства вы пока не осознаете, а сразу вытесняете и превращаете в болезнь. А эффект психотерапии основан на осознании своих чувств и изменении к ним отношения и последующем принятии, позволении их себе в социально созидательной форме. Говоря человеческим языком, вам предстоит научиться понимать свои чувства и реализовывать их другим способом, более продуктивным, чем привычный уход в болезнь.

По сути, если решитесь на психотерапию, вам предстоит изменить свою стратегию отношения с себе и своим чувствам, которую вы вырабатывали 25 лет.

Если готовы на такую работу, обращайтесь.

Удачи вам и смелости быть здоровой.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Яна! Я не первая из психологов, кто отвечает Вам. И тоже скажу: подумайте о личной психотерапии, выберите себе специалиста, которому будете доверять. Потому что как человек Вы видите: отношения с близкими осложнились. А как медик понимаете: возможно, у Ваших симптомов психосоматические корни.

Вы живете в постоянном страхе - и от ожидания ухудшения здоровья, и от ответственности: вдруг что случится, и от бесконечного контроля своего самочувствия, и от старания не испортить окончательно отношений в семье. И даже от того, как на Вас посмотрят и что подумают люди вокруг. 

Смотрите, сколько страхов. Кольцо их сжимается, душит Вас - и Вы хрипите и кашляете. Вам будто тесно и трудно дышать. Похоже на астму?

Вы, Яна, гиперответственный человек. Вам не свойственно типично российское попустительство "а, само пройдет как-нибудь!". Еще бы: печальный опыт экстренной операции научил Вас быть бдительной. Но ведь он же показал Вам, что даже экстренная проблема РЕШАЕМА. Эту часть опыта Вы не принимаете с благодарностью. Потому что не даете себе расслабиться и жить полной жизнью, наслаждаясь сегодня тем, что пропустили тогда.

Вы продолжаете тревожиться, не замечая, что Ваша ситуация в корне переменилась. Да, Вы  много страдали. Да, Вы долго и дорого лечились. Да, Вы пропустили легкие забавы и приятные покупки. Но это не причина, чтобы сегодня отказывать себе в них.

Вы будто казните себя за Ваши прошлые болезни. Как будто болеть молодой - это было неправильно и Вы виноваты в этом. Ни в чем Вы не виноваты. Жизнь показала Вам это щедрыми подарками: у Вас есть муж, у Вас есть ребенок. О Вас заботятся близкие - Вы не одна в чистом поле.

Но Вы никак не можете каждый день начинать со спасибо всему и всем, потому что Вы все еще находитесь во вчерашнем дне. Этот тесный корсет из страхов не снимется за один день. Он будет разжиматься постепенно. Вы можете начинать работать над этим уже сейчас и сами. Но помощь и поддержка специалиста облегчат и ускорят эту работу.

С искренним уважением,

Аяр (Шапотайло) София Владимировна, психолог в Екатеринбурге