Не могу понять, что со мной

Здраствуйте,меня зовут Саша и мне 14 лет.непонимаю что со мной.недавно 4 дня назад заметил за собой Что пройдя мимо старушки она смотрела на меня.и в голове мысль: А вдруг я какой то странный,Прическа,одежда глупая?. Диагностировал себе Социофобию(. Выйдя на улицу второй раз этих мыслей нет.но теперь если на меня смотрит прохожий то я теряюсь. Глаза бегают незнаю что делать. Сразу взгляд вниз. И в голове сохранилась картина:Серая погода и Те тревожные мысли.и теперь при выходе на улицу тревога что все повторится (. Не могу понять что это.то социофобия,агорафобия,или просто неуверенность(.