Как мне принять себя такой, какой являюсь?

Здравстуйте,Ольга.К сожалению,подобные симптомы начинаются с активного бессознательного и сознательного самоотрицания.Вы все больше и больше не нравитесь себе.Знимаетесь самобичеванием,самоосуждением,обесцениванием себя.Причем,Вы делаете это не в согласии со своими объективными аморальными поступками, а просто так,по привычке.Другими словами,Вы живете не Здесь и Сейчас,а там и тогда(в своих фантазиях,воспоминаниях,тревогах).И этот процесс остановить нельзя,пока Вы не полюбите себя настолько,что бы отказаться от самопорицания.Можно говорить себе Стоп!.Каждый день и много раз.Но,это,к сожалению,косметическая процедура.Более эффективная работа-личная терапия с не медицинским психотерапевтом по реанимации Вашей самооценки и выстраиванию крепкого стержня личности.Желательно,такую работу начать в ближайшее время.Так как,это наиболее эффективный способ выхода из подобных затруднений,имеющих корни в раннем детстве.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Ольга, здравствуйте.

Безразличие и подавленность не развиваются без достаточных оснований. Скорее всего, вы привыкли относиться к себе небережно, и ваше состояние - это следствие длительного опыта небережного и требовательного отношения к себе. Избавиться от этого состояния быстро нельзя, нужна систематическая работа по изменению отношения к себе, обучение самоподдержке (в противовес самокритике и самогноблению). В подобных случаях эффективна психотерапия с немедицинским психотерапевтом. Так что выбирайте специалиста, в своем городе или работающего по скайпу и начинайте курс. Чем быстрее вы начнете, тем быстрее почувствуете результат.

У меня есть опыт в работе с неуверенностью и низкой самооценкой, положительные результаты. Обращайтесь.

С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул