Мне кажется, что я замкнулась в себе

В последние время мне не хочется гулять ,я постоянно хочу сидеть дома ,самной ранче такого не было ,я любила проводить время с друзьями .А сейчас у меня просто нет желания ,я дома сижу читаю книги занимаюсь домашними делами ,и самое странное ,что со своей семьей я провожу время на улице .Сейчас летний сезон и это немного странно особенно в моей возрасте .Это пугает моих друзей и родителей ,я стала замкнутой .Что мне делать ?Подскажите пожалуйста