Как упокоить себя, маму и бабушку?

Здравствуйте, Полина.

Видимо в свои 13 лет вы впервые столкнулись с понятием смерти. Обычно люди встречаются с этим гораздо раньше. Смерть, это нормальное явление жизни, которое не избежать никому. 

Ваша чрезмерная впечатлительность видимо связана с вашим подростковым возрастом. Займитесь делом и не накручивайте себе нервы. Оплакивать живых - грех. Бабушка еще не умерла. 

Вот когда это случится, а это произойдет неизбежно рано или поздно по закону природы и всего живого, тогда и будете оплакивать ее и горевать по ней. Горевание и прощание особый сложный процесс, для которого например существует много ритуалов в религии или приемов в психологии. Бояться того, что еще не произошло - означает расшатывать свою нервную систему. 

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

Полина, здравствуйте. Я понимаю, что Вам тяжело на душе. Но надо адекватно относиться к любым жизненным ситуациям, как бы тяжело не было... Вы сами успокойтесь и это будет самая лучшая помощь для Вас лично и для других, так как своими переживаниями Вы будете делать хуже матери...Общайтесь с матерью и бабушкой, но не  начинайте их учить, как им жить или еще хуже, говорить, как Вы переживаете. Общайтесь на нейтральные темы.  От всей души, желаю Вам - Успехов и всего самого наилучшего!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант