Как перестать истязать себя и начать действовать?

Наша семья потеряла дом, поэтому уже второй год живу и учусь одна в другом городе (мне 21).В прежнее место (и жизнь) уже не вернемся. Постоянно чувствую ностальгию по прошлому, свою вину во всем. Больше всего за то, что не делаю ничего из того, что могла бы делать в помощь семье (в основном - из-за работы, которую не могу найти из-за графика учебы). Всегда училась хорошо, а сейчас нет ни смысла ни желания, потому что не верю, что все наладится. Мне кажется, я подсознательно поставила себе цель – именно пытаться что-то исправить, не покидая зону комфорта и не достигая результата, не доводя дел до конца.

Я старший ребенок в семье (нас двое), поэтому меня угнетает чувство ответственности. Отказываю себе в еде (вечно сижу на диетах, срываюсь), трате денег и даже в занятии тем, что раньше приносило удовольствие. В итоге просто ничего не делаю. Раньше не было ежедневных стрессов и расстройства пищевого поведения. Чувствую себя связанной. Живу в общежитии, поэтому не могу даже побыть в одиночестве, скучаю по дому.

Подсознательно ищу и нахожу подтверждения своему сценарию неудачника. Стараюсь делать что-то простое каждый день, чтобы повысить уверенность и доводить дела до конца. Читаю книги, статьи по психологии. Не помогает. Понимаю, что нужно начать мыслить позитивно, перестать жалеть себя, винить всех и себя - и просто начать что-то делать. Но это не меняет ситуацию.

Сама мысль, о том, что буду истязать себя этими мыслями и чувствами постоянно, приводит меня в ужас. Не могу больше так жить. Понимаю, что если сейчас не приведу себя в порядок, дальше будет еще хуже, особенно близким. Неужели я настолько ленивый человек?

Визит к психологу не могу себе позволить. Есть ли какие-то конкретные шаги и рекомендации, которые могут помочь? Буду очень благодарна за ответ.