Как быть?

Здравтсвуйте! Мне 16. У меня такая проблема, в последнее время я забыла что такое радость. Мне стало невыносимо грустно и появилась агрессия на все то что казалось бы должно приносить улыбку . К сожалению мне не кому высказаться мой единственный лучший друг далеко... Мне не хватает любви , парень который мне нравится тоже далеко сейчас, да и у него уже какие-то отношения ,

а рядом никого нет . Не могу ни на что отвлечься , учёба грузит добавляя ещё больше огорчений. Как быть? Как успокоится? И вновь радоваться жизни..