Как перестать замыкаться в себе?

Здравствуйте! Мне 17 лет я учусь на первом курсе. Моя проблема в том, что я замыкаюсь в себе. В начале курса я со всеми общалась, была веселая, как впрочем и всегда. Но потом когда все начали дружить кучками , то я тоже дружила с двумя одногруппницами, а потом с одной поругалась, а вторая из-за нелепого случая обиделась. И я стала замыкаться не с кем не общаться, потому что уже все дружат по парам.Теперь со мной сидят три одногруппницы, та с которой мы поругались, хорошо со мной общается. а я не могу с ними общаться. Постоянно сижу как на иголках, какое то тревожное состояние. и со всей группой не общаюсь, мне еще с ними учиться, а я замыкаюсь и ничего не могу с собой поделать. Помогите пожалуйста! Что мне делать?Заранее спасибо