Помогите полезным советом

Советы психологовПомогите полезным советом

Вопрос психологу

Спрашивает: Анна

Категория вопроса: Стресс и депрессия

17.12.2009

Как помочь мужу выйти из депрессии?Ему
56 лет,он замечательный человек,честен и порядочен,образован и воспитан,если,что-то делает-то делает основательно и очень медленно,
не умеет ругаться,юлить,хитрить.Во всех ситуациях остается верным своим джентельменским принципам.
Из-за кризиса ему сократили часы,это меньше,чем на полставки, т.е. работает он по-прежнему столько же времени и делает тот же об"ем,но получает гроши за это.
Он отчаянно пытается найти новую работу,его приглашают на интервью,но после каждого интервью говорят:"Извините,но.."
Муж потерял интерес ко всему, стал
молчалив, может часами сидеть в темной комнате в одном положении.
Сидеть может так до 2 ночи,пока я не
подойду и не позову его.Про себя говорит,что он никчемный человек.
От помощи извне,от таблеток отказывается категорически.Стал поправляться,любимое слово его теперь:"Я устал!" Семейный бюджет трещит по всем швам,мы экономим на всем:на тепле,на воде,на еде...
Как помочь мужу вернуться к полноценной жизни? Чем я могу ему помочь?

Ответы психологов

Комарова Вера Леонидовна

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Важно, Анна, чтобы, если ему плохо, написал или попросил помочь разобраться в ситуации - ОН САМ. Вам кажется то, что Вы чуствуете про себя - Вам тяжело, т.к. "семейный бюджет трещит по всем швам,мы экономим на всем:на тепле,на воде,на еде"... Он же - другой, темп у него - другой, отношение к жизни - другое... Вот, например, не ясно, если "ему сократили часы, а это меньше, чем на полставки, т.е. работает он по-прежнему столько же времени ( а должен половину времени, если, см.выше) и делает тот же об"ем (за меньшее время с его скоростью это - нереально и не зачем - полставки подразумевает меньший обЪем работы)... Далее - что следует за союзом "но" во фразе: "Извините,но.." Надо на эти требования обратить внимание, не замыкаться, а реально смотреть на вещи. А если человек говорит:"Я устал!", значит он - устал. А что обычно человек делает, когда устает? Отдыхает. И что еще интересно... Вы пишете "от помощи извне...отказывается категорически", так для чего Вы задаете нам вопросы: "Как помочь мужу вернуться к полноценной жизни? Чем я могу ему помочь?". Что бы еще больше сделать его ощущение себя как "никчемного"? Не просит помощи - не помогайте! Он - медленный, просто не "толкайте" его в счастье, он туда придет (в СВОЁ представление о "полноценной" жизни), только по-своему. Быть рядом - и достаточно.

Тангеманн Ольга Борисовна

Психолог Лондон Был на сайте: 25 апреля

Ответов на сайте: 212     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 2

Анна, у Вас очень непростая ситуация. Сама по себе депрессия не так страшна, если человек хочет помочь себе из нее выйти. Если Ваш муж пока не хочет, то Вам остается ждать, когда у него наступит переломный момент. Есть жизненные трудности, за которые наши близкие сами несут ответсвенность. Как бы мы не хотели помочь им, мы можем только надеяться на лучшее и ждать. Ваш муж находится на стадии самобичевания, отказа от себя. Предпочитает уход от действительности и иллюзию, вместо того, чтобы искать адекватное решение своей проблеме. Надеется, что найдя работу, сможет быстро перестроиться. На самом деле все гораздо сложнее. Человек должен уметь перестраиваться к новым обстоятельствам и находить радость жизни даже тогда, когда радоваться как будто нечему. Это жизненный урок. И в этом стойкость духа и преимущество духовных ценностей над материальными. Что в Вашей силе сделать - это быть примером своему мужу, сохранять стойкость духа, находить новые радости, открывать новые перспективы. Изоляция и жалость к себе или к другу другу - плохие помощники. Не надо замыкаться на своем горе. Сейчас трудное время, проблема кризиса коснулась не только Вашего очага. Идите к людям, кто может Вас поддержать духовно и понять вас в силу сходных проблем. Поддерживайте атмосферу в доме такой, какой она была в дни достатка, чаще улыбайтесь, проявляйте внимание и нежность к друг другу, слушайте любимую или спокойную, приятную музыку, ободряйте друг друга, говорите по душам, вспоминайте нелегкие времена, которые вы уже пережили, смотрите вместе фильмы, гуляйте вместе в парке. Старайтесь его расшевелить, насколько это возможно. Будьте духовной и эмоциональной опорой своему мужу. Объясните ему, что для Вас важна не его работа, а он сам и его здоровье прежде всего. Объясните ему, что важна не сама ситуация, а наш взгляд на нее, наше отношение к ней. Все психологические проблемы коренятся в наших искаженных взглядах и убеждениях. Нужно научиться по новому смотреть на ситуацию, уметь находить позитивное в изменениях. Просите его пойти к врачу и начать лечение - сделать это ради Вас, не для себя. Если Вам удастся убедить его принимать таблетки (антидерпессанты - стимулянты), то это будет большой сдвиг. Очень важно, чтобы он принял ситуацию даже если работы не будет еще очень долго. Он должен перестроиться и научиться жить в согласии с изминившимися обстоятельствами. Смирение многому учит, дает возможность по-новому взглянуть на отношения с другими людьми, отказаться от былой независимости, принять свои слабости и себя таким, какой есть. Это займет время, но зато потом он научится больше ценить то, что мало ценит сейчас, станет духовно сильнее и богаче. Ситуации кризисов обращают человека к своему духовному миру. Ценность человек ведь не только в том, чтобы уметь зарабатывать себе на хлеб и не только эту свою способность человек должен ценить в себе. Все, что с нами случается на физическом, внешнем уровне так или иначе подталкивает нас к духовному преображению. Нет худа без добра. Уповайте на Веру, Надежду и Любовь,которые помогают нам всем выстоять в трудные дни нашей жизни.

Кошеваров Евгений Николаевич

Психолог Пермь

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Анна, только поддержкой, пониманием.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!