Чувствую, что нахожусь в состоянии депрессии

Чувствую, что нахожусь в состоянии депрессии, пытаюсь выбраться сама, но даже не знаю как себе помочь. Как трясина затягивает, так и я все дальше проваливаюсь и мои мысли все сташнее и сташнее. Эмоциональные срывы все чаще, апатия ко всему происходящему. С мужем постоянно ругаюсь, срываюсь на работе, домашнее хозяйство полностью заброшено, к работе отношусь плохо, не вижу смысла в дальнейшей жизни, только ответственность за ребенка... Да, не знаю как описать все что происходит в голове. Мне 43года, иногда думаю, что это гормональный изменения влияют на мое настроение, хотя уже давно не радовалась (а вообще вру - была в санатории - там мне было хорошо), возвращаюсь в "жизнь" как -то "грусно". Может я придираюсь к жизни, но нет в ней позитивных чувств ... Сумбурно, извините, но с сочинениями у меня плохо...