Повторяю за другими

Инна! Ваша "привычка" неосознана потому что, вам нужно осознать, переварить, понять оппонента, поэтому вам нужно обязательно зацепиться за последнюю фразу..чтобы удержать( не забыть) ее, а затем переварить, т.е. осознать. В процессе разговора вы, видимо, боитесь "попасть в просак", поэтому и стараетесь изо всех сил быть внимательной..А внимать каждому-это обязательно? Вы пишите, что "У меня и так не очень-то высокая самооценка"- возможно, что именно из=за заниженной самооценки вы и стараетесь быть очень внимательной, не ошибиться.. Какие же действия вам помогут?

1. Позитивное мышление- это повышает самооценку- напишите себе на бумаге о своих достоинствах и достижениях.

2. Правильное дыхание- чтобы правильно активизировать работу мозга и дать ему, наконец-то, желанный отдых.Это дыхание У-джай: передняя стенка горла прижимается к задней стенке горла без помощи рук ( мы так дышим от природы во сне) и.. вдох и выдох- ТОЛЬКО носом!3-10 раз. Получается сиплое дыхание. Более подробно об этом дыхании можно узнать из моих ответов или на базовом курсе Дыхательной йоги " Искусство жизни"- информация есть в инете.

3. Хвалите себя каждое утро- не за что-то, а просто потому, что вы есть! Вы единственная -такая неповторимая, особенная, умница и красавица!

4. Сделайте что-нибудь приятное...для кого-то.Подарите незнакомому человеку шоколадку (фантазируйте)- вам срочно нужно доброе дело, чтобы понять какая вы хорошая, добрая отзывчивая.

Успеха вам!