Как выгнать лень?

Как выгнать лень из себя за последний год я ни могу ничего с собою зделать я обленился полностью и это большая проблема я ни могу вовремя встать на роботу мне лень чтота зделать дома стал очень нервный на всех ору я таким ни когда небыл я всегда был активным а это что то просто капец у миня за поледние года было много стресов притом почти каждый день мне постояно хочется всех от себя одтолкнуть ни могу бросить курить сильно со здоровем плохо встало я в бывшем спорцмен тяжело отлет всегда октивным был очень активным при том было столко энергии что я ни мог ни когда стоять на месте все всигда думали что я постояно под чемто всегда было силы столько что думал могу и землю перевернуть сильно из худал бросил спорт мне 27 год не сплю бывает сутками нервные срывы что с собою делать я ни знаю ешё эти болезни одолели нету сил уже я чюствую что так долго ни протяну