Как научиться давать отпор сразу?

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Анастасия (2015-01-07 22:08:10)

Здравствуйте.Я постоянно плачу,когда меня обижают и не могу дать сдачи.Даже плачу,когда мне об этом напоминают,у меня уже появляется слеза.У меня постоянно проблемы дома,особенно у родителей.Я не живу на полную катушку.Мне уже всё это надоело.Я не хочу больше плакать,никогда.Помогите мне пожалуйста.Помогите научиться давать отпор сразу,не переживать по пустякам,не держать всё в себе.Буду очень признательна.

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Шендерова Елена Сергеевна

Шендерова Елена Сергеевна

Психолог Москва

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Анастасия! давайте разберем, что происходит:

Я постоянно плачу,когда меня обижают и не могу дать сдачи.

такая реакция говорит о том, что Вы не чувствуете себя защищенной, не чувствуете себя в безопасности во взаимоотношениях с окружающими - НО - здесь важно НЕ научиться маскировать свою слабость и неуверенность за агрессивностью и колкостью по отношению  к другим, а внутри себя начать взращивать зрено зрелости и уверенности в себе. Нужно разобрать  - что это за ситуации? что в них происходит? как ВЫ их воспринимаете, что Вы в них видите? здесь нужно исключить Ваше субъективное восприятие и увидеть со стороны на что Вы реагируете так болезненно и какую позицию начинаете занимать, дальше начать работать со зврослой позицией - научиться оценивать ситуацию и себя в ней, выбирать уже другую позицию.  Для конструктивной и успешной работы - Вам стоит очно обратиться к психологу и начать разбирать ситуации, начать работать над собой - если решитесь - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Чугуева Алла Михайловна

Чугуева Алла Михайловна

Психолог Москва

Задать вопрос бесплатно

Добрый день, Анастасия!

Это тема психологических границ. Начать можно с чтения книг и изучения "мат.части" в Интернете, затем работа с психологом индивидуально или на тренинге.

Книги: Г. Клауд, Дж. Таунсенд "Барьеры"

           те же авторы "Изменения, которые исцеляют"

тренинг по границам http://www.refleksia.ru/borders

Я давно работаю с этой темой и если Вы готовы посвятить время и ресурсы этой работе, то могу Вам помочь в совместной работе продолжительностью 2-3 месяца.

Алла Чугуева, системный семейный психотерапевт, Москва или skype.


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Как вернуться в семью?

Прожили с супругой 14 лет есть два сына но последнее время начались проблемы частые скандалы ссоры в...

Почему я не могу оставаться одна надолго?

Здравствуйте !! Помогите пожалуйста ,сил нет моих больше,все началось после выписки из больницы(обос...

Родители меня не любят

9 мая 2013 года. Миша. Я чувствую обиду, боль, тоску и т.д. 3 февраля 2013 года я очень плохо поступ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Мазохизм или просто так получается...

Статья для тех, кто хочет осознать, почему он топчется на месте. Если ...

Чужие! Бежать или принять?

Почему для одних мир прекрасен, интересен, добрый и открытый? А для др...

Об устойчивости в теле и …в Жизни

В данной статье ставилась задача соединить экзистенциальный и телесно-...

Общение как основа отношений

Чем дольше я живу и работаю, тем больше понимаю, что качество общения ...

Вконтакте
Facebook
Twitter