Не могу радоваться жизни, что делать?

Здраствуйте. Хотела бы обратиться к вам за советом. Уже месяца 2 не могу радоваться жизни. Я понимаю , что у меня есть любимое дело, семья и это уже счастье, я это ценю, но из за того, что в один момент я начала себя загонять я перестала радоваться мелочам. Сначало я перестала нравиться себе внешне, потом начала думать, что не нравлюсь другим и т.п. я думаю это и есть причина моего состояния. Пыталась себя перенастроить( говорить себе ,что я красивая, но я начинаю в это действителтно верить только тогда, когда у меня хорошее настроение , а это бывает очень редко.)но не получается. Как решить данную проблему?