Как избавиться от ступора?

Здравствуйте!Надеюсь вы мне подскажите что делать.

Мне 18 лет и я столкнулась с такой проблемы, как ступор в общении. За частую у меня происходит ступор, я не знаю о чем поговорить с друзьями и близкими мне людьми. С каждым разом это происходит все чаще и чаще. Может это конечно из-за маленького опыта в жизни, но я понимаю для себя, что если это дальше будет продолжаться, то мне будет все труднее и труднее в этой жизни. Я очень хочу избавиться от этой проблемы, но не знаю как. Поэтому я решила воспользоваться Вашей помощью, так как сама я с этим не справлюсь. Надеюсь Вы мне поможете.... Заранее Вам благодарна.