Как избавиться от плохих воспоминаний?

Уважаемая Евгения Викторовна!

Хочу поделиться с Вами той болью, которая мучает меня всю жизнь. Меня мучают воспоминания от плохого поступка. В детстве у меня было переменчивое настроение, я часто был веселым жизнерадостным ребенком, но были периоды, когда из меня исходил какой-то негатив. Впрочем, я не специалист в этом вопросе, возможно, этот «негатив» был всего лишь каким-то детскими капризами. Хотя для таковых не было повода, я всегда получал, что хотел, даже ничего не прося, настолько родители меня любили. Однажды я за что-то обиделся на маму (уж не помню всех подробностей, зато отлично помню последствия) и – можете себе представить – я больно схватил ее за руку, да так, что на коже образовались раны – видимо, от ногтей. Потом я куда-то убежал, странно, что мама потом не ругалась, даже ничем меня не упрекнула. Только потом, через несколько дней показала мне свою руку и сказала: «Как ты меня больно ущипнул». И посмотрела меня так виновато, будто это она была передо мной виновата.

С тех пор прошло много лет, я стал взрослым, мама, слава Богу, жива и здорова. Но одно меня мучает до сих пор: я не могу забыть своего отвратительного поступка. И ее взгляд стоит перед моими глазами, и эти ее слова – все стоит перед моими глазами до сих пор, несмотря на прожитые годы. Я не могу с ней об этом говорить – может быть, она уже не помнит (хотя как такое забудешь!), и говорю об этом только священнику в церкви, когда исповедуюсь перед причастием. Скажите, пожалуйста, как мне быть? Эти воспоминания отравляют мне жизнь. Можно ли стереть из мозга это событие, или оно прочно и навечно там поселилось? Прошу, помогите.