Как бороться со своей чрезмерной эмоциональностью?

Здравствуйте! Мне 24 года, по своей натуре я очень эмоциональный, мнительный и тревожный человек. Все прелести этих черт в большей мере проявлялись в подростковом возрасте, что не могло не присвети к последствиям... проблемам со здоровьем... не так давно осознав что надо меняться, у меня появились успехи! Я стала меньше себя накручивать, поняла что истерики и скандалы не метод решения проблем, стала обходить острые углы и сдерживать себя... Но все же когда случается неприятная конфликтная ситуация, меня бросает в дрожь и я сильно нервничаю, у меня колотится сердце и немеют руки... не могу нормально объясниться, отстоять себя... или начинаю кричать или ухожу в сторону и плачу... Еще одна особенность: постоянно прокручиваю в голове моменты стрессов, где несправедливо отнеслись ко мне или я неправильно повела себя... анализирую... и опять переживаю... Скажите, возможно ли чтобы настолько эмоциональный человек стал стрессоустойчивым?