Как бороться с собой?

Здравствуйте, начну сразу же со своей проблемы...я сильно ревнивая по отношению к своему мч, дело в том что у меня всегда боязнь в голове что мы растанемся, что он уйдет куда нибудь от меня, мне всегда кажется что он куда то смотрит, на других... я нервничаю и переживаю , начинаю ревновать , он конечно и говорит что я постоянно его ревную, у меня видимо паранойя по этому поводу.. еще недавно был случай мы поехали на пляж и увидели его струю любовь она была со своим мч... когда то она ему не ответила взаимностью ... и они не были вместе , таак дело в том что я теперь переживаю что он думает о ней то что он заглядывает на стараницу к ней в соц сети мне конечно может кажется так нооо, я конечно понимаю что дело в моей самооценки, но не так уж с ней и плохо, я увернная в себе симпотичная девушка ,, и даже самовлюблённая но меня постоянно мучают мои мысли в голове , деже если он захочет уйти я его уже ни чем и не удержу ... но как бороться или же дело и не во мне..