Навязчивые мысли мешают

Добрый день! Хочу задать Вам такой вопрос: у меня ОКР (симптомы похожи, но раньше никуда не обращалась и диагноз поставила сама себе). Еще в детстве у меня были определенные привычки, связанные с приметами (например, всегда убирала ножи в стол, чтобы не было ссор в семье и т.д.). Дальше - больше. У меня постоянное чувство тревожности за близких, навязчивые мысли, как следствие - навязчивые движения, определенные "ритуалы", например, мне необходимо потрогать вещь определенное количество раз. Это очень сильно мешает, но, сколько бы ни пыталась, справиться с этим самостоятельно не могу. Я замужем, детей пока нет, не работаю. При этом еще присутствует ощущение собственной бесполезности, но боюсь устраиваться на работу, так как навязчивые мысли мешают сосредоточиться, внимание рассеянное. Я настроена обратиться к специалисту. Скажите, может ли психолог решить эту проблему, или мне следует прибегнуть к помощи психиатра?