Как избавиться от навязчивых мыслей и эмоций?

Советы психологовКак избавиться от навязчивых мыслей и эмоций?

Вопрос психологу

Спрашивает: Михаил

Категория вопроса: Страхи и фобии

11.07.2014

Мне не дают покоя мои выдуманные проблемы!И одна из таких проблем связанна с игрой на гитаре!Восемь месяцев назад я сидел играл на гитаре,и вот вдруг я додумался вот до чего:"И эти чувства ты тоже будешь испытывать при игре на гитаре и вообще"!Эти чувства были в тот момент негативные:страх,тревога,обеспокоенность!Изначально они образовались от того,что подумал об одном человеке его зовут Артем!Перед как у меня появились эти эмоции у меня была еще одна мысль:"Этого Артема я буду помнить при игре на гитаре и вообще до конца жизни"Почему мне теперь не дают покоя эти выдуманные проблемы,из-за которых я теперь испытываю негативные эмоции!А Артема я давно уже забыл,непонятно как правда!Ведь у меня с ним никогда не было проблем и конфликтов!Это теперь как навязчивые мысли по отношению моей игры на гитаре!Я осознаю их и считаю их полным абсурдом,но эти эмоции и то что я буду испытывать их всегда меня очень сильно пугает!Мой возраст 19 лет!Музыкант!

Ответы психологов

Журавлева Татьяна Аркадьевна

Психолог Алматы Был на сайте: 30.09.2018

Ответов на сайте: 2887     Проводит тренингов: 4     Публикаций: 2

Здравствуйте, Михаил!

Происходит вот что.

Страх, тревога, обеспокоенность - это те эмоции, которые есть внутри Вас. Они, разумеется, не имеют отношения ни к гитаре, ни к Артему... Они имеют отношение к чему-то другому, очень болезненному в Вашей жизни, что может даже не осознаваться Вами.

Но Ваш мозг стремится подобрать какое-то объяснение, мыслительное оформление этому внутреннему напряжению. И "подбрасывает" Вам навязчивые мысли, абсурдность которых Вы совершенно справедливо осознаете.

Вам нужна работа с психологом (а может быть, и помощь врача-психотерапевта), чтобы освободить Вашу нервную систему от сильного напряжения.

Желаю удачи!

Журавлева Татьяна Аркадьевна, психолог Алматы

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!