Как побороть чрезмерную застенчивость?

ГлавнаяСоветы психологовКак побороть чрезмерную застенчивость?

Вопрос психологам

Спрашивает: Альбина

Категория вопроса: Дети

07.07.2014

Вообщем, начну с краткого описания своей личности)меня зовут Альбина, мне 15 лет, закончила 9 кл. Живу с родителями. Я единственный ребенок в семье, соответственно и далеко не самостоятельный. У нас в семье прекрасные отношения) родители всегда заботились обо мне, но порой даже слишком. Все детство мама сидела со мной дома, не работала. Садик я не любила и туда не ходила. Друзей из детства я не помню. Наверное, их просто не было. Потом пошла в школу.. проблема с друзьями так и не изменилась. Обычно в каждом классе есть такое распределение: активные - те, кто участвуют во всяких конкурсах, организовывают классные мероприятия, их часто видишь на школьной сцене.. и пассивные - те, кто любыми путями старается избегать всего этого. Я относилась ко второй группе. Не ходила (и не хожу) ни на какие кружки, секции, хотя очень хотела бы. Но стесняюсь) У меня было 2-3 подруги. С 1 класса и так до конца школы. С мальчиками я начала общаться сравнительно недавно (2-3 года). Но друзей из них так и не могу найти. А я всегда мечтала гулять большими дружными компаниями, с парнями и девчонками.. веселиться, ни о чем не беспокоиться. И вот, главная моя проблема. Я просто жуть какая стеснительная :(
В компании хороших друзей и знакомых я не чувствую никакой скованности, могу дурачиться и веселиться без конца. Но как только появляются незнакомые или просто те, с кем я мало общаюсь - я сразу превращаюсь в самого тихого и молчаливого человека :с это очень обидно. Я не знаю, что делать. Всегда я завидовала тем девчонкам, которые имеют в друзьях пол школы и спокойно общаются с мальчиками из старших классов. Если же ко мне подойдет какой-нибудь парень и заговорит, пошутит, спросит что-нибудь - я мямлю что-то себе под нос и ухожу. И тут мне говорят, что я высокомерная и слишком много о себе возомневаю. Не понимают они, что это не так. я просто не знаю, как с ними общаться. Я боюсь. Наверное они все подумали, что я чокнутая и поэтому перестали знакомиться со мной. На внешность я вполне нормальная, не толстая :D но это мне никак не помогает. Походу, у меня действительно низкая самооценка.(
В этом году я иду в колледж. И безумно хотела бы начать все заново. Я не хочу и там прослыть "зачуханной ботаничкой". Да и к тому же, жить буду в общежитии. А там, как вы понимаете, свои законы. Там есть "Люди возвышенные" и их слуги. Я не хочу так. И опять же я боюсь. Нужно уметь поставить на место кого-то, если он пытается унизить тебя. Понимаю это, но что я могу сделать. Язык проглочу и все(( дико обидно.
Как перестать стесняться всех подряд? как завести много друзей? как стать активным человеком и не бояться выйти на сцену? как начать разговаривать, шутить в компании, и не беспокоиться о том, что о тебе что-то не то подумают? Как стать веселым и беззаботным человеком, которым я всегда хотела быть?
Заранее, спасибо за ответ))

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392960 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как побороть чрезмерную застенчивость?

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог Днепропетровск

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам
Как перестать стесняться всех подряд?

Альбина, стеснительность - это проявление «способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой». 

Желательно разобраться с теми страхами, которые стоят за этим. 

О страхах читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh

О работе с ними - здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе ("полюбить себя") - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

То есть - сбалансировать свою жизнь по вышеперечисленным сферам и осуществить желаемое.

 Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как побороть чрезмерную застенчивость? (1 ответ)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!