Неконтролируемые вспышки агрессии

Здравствуйте! Мне 24 года, у меня двое детей и развод в самом разгаре. Муж любит выпить и я часто срываюсь. Хотя мы и не живем вместе пол года, он при общении пытается внушить мне, что я псих. Что без него я пустое место и обзывает последними словами. Никогда не держит обещаний и нарочно выводит меня на эмоции. У меня и раньше были вспышки агрессии, но после рождения второго ребенка и развода они превратились во вспышки неконтролируемой ярости. Причем завожусь из-за пустяков. Возможности к психологу ходить нет. Можно ли как то самой справиться с таким состоянием?.