Как побороть необоснованные страхи?

Добрый день.

Столкнулся с довольно неприятной проблемой - с постоянными обсессиями, основание которым уходит в достаточно далекое прошлое. Связаны они со страхом гибели близкого человека - моей мамы. Дело в том, что много лет назад, когда мне было примерно 14-15 лет (сейчас мне 22 года) у нее была обнаружена опухоль грудного отдела и я очень сильно переживал по данному поводу. Позже выяснилось, что опухоль является доброкачественной и мысли подобного рода вместе со страхами ушли на много лет. Сейчас они повторились вновь, причем они стали намного более интенсивными и частыми - в моей голове постоянный бесконечный цикл из этих мыслей. Могу предположить, что связано это с тем, что в ближайшее время маме предстоит операция по удалению камня из желчного пузыря и я испытываю некоторые переживания по данному поводу, но сами обсессии не связаны конкретно с этой операцией, они, скорее, носят более абстрактный характер. Я могу сравнить их со спамом в почте, который постоянно приходит, я его удаляю, он снова приходит и я снова его удаляю. Обсессии могут быть спровоцированы практически любым мыслительным процессом, по началу я пытался заблокировать их противодействующими мыслями, вроде "нет, такого быть не может, все будет хорошо", но это только усугубляло проблему, в связи с чем я решил "принять" плохие мысли. На текущий момент они беспокоят меня лишь фактом их существования, не более. Тревогу я испытываю не больше, чем любой человек, маме которого бы предстояла операция, но тем не менее, мысли причиняют очень сильный дискомфорт, я стал весьма раздражительным, не могу сконцентрироваться на работе и других повседневных делах. Изредка мне удается отвлечься от них, когда я читаю, играю в компьютерные игры или общаюсь с друзьями, но стоит мне прервать какой-то из этих процессов, как они снова появляются.

К слову, я немного почитал про обессивно-компульсивное расстройство и понял, что симптомы подобного недуга проявляются у меня в других аспектах жизни, к примеру, после того, как кто-либо похвалит меня, либо я сам сделаю это, я пытаюсь опровергнуть похвалу, дабы не "сглазить". При всем при этом, я понимаю абсурдность подобных действий, но почему-то в подобных случаях не могу мыслить рационально.

В общем, скажите, можно ли мне что-нибудь сделать с этой проблемой? Уже 3 дня я не могу выкинуть назойливые мысли из своей головы, может быть, мне стоит пройти сеанс гипноза? Или начать принимать какие-нибудь препараты вроде антидепрессантов? Очень надеюсь на Вашу помощь.