Zdtavstvuite,pomogite mne pojaluista,
ya ushla ot muja v noyabre 2013 ,iz za postoyannih skandalov ,u nas 2uh letnii malish. Muj ne hotel rasstavatsa,vsacheski menya pitalsa vernut. I cherez 2 mesaza pokonchil soboi…(peredozirovka kokainom,hotya do etogo nikogda ne upotreblal ) , napisal predsmertnie pisma-mne (chto ya ego jizn i lubov ,chtobi ya zabotilas o sine i chto on menya otpuskaet),sinu i svoei materi toje napisal pisma. 2 nedeli prolejalo telo v kvartire,poka advokat ne zabila trevogu. (U nas s nim kontakta ne bilo). vot proshlo pochti 3 mesaca s pohoron,poslednie neskolko nedel ya ochen ploho splu,prosipayus ot svoego krika,boyus napugat sina,no on spit, vozmojno ya krichu vo sne,no vse kak nayavu, boyus nahoditsa v temnote i muj chasto snitsa. Posovetuite,chto delat s nochnimi kochmarami,krikami i boyaznyu temnoti i ,kak perejit vse.
Spasibo,
Kseniya
Ли Лора Николаевна
Ли Лора Николаевна
Ли Лора Николаевна, психолог Алматы
Здравствуйте, Кseniya!
Скорее всего, Ваши ночные кошмары связаны с тем, что Вы считаете себя (осознанно или неосознанно) виноватой в смерти мужа. То, что он Вам снится, совершенно нормально, т. к. Вы непосредственно вовлечены в ситуацию, и Ваш мозг во сне отрабатывает ту информацию, которую Вы носите в себе. Как правило, первый год после смерти близкого человека наиболее тяжелый, потом постепенно становится легче.
Кseniyа, Вы расстались с мужем еще в ноябре 2013, потому что были постоянные скандалы. Ваш муж мог поступить и по-другому — дать Вам время, показать Вам, что он изменился и в состоянии жить без скандалов и пр. Уйти из жизни — было его решение (когда он приобретал кокаин, «готовил» дозу, он наверняка понимал, что делает. Он заранее написал письма...).
Можно много писать о том, почему все произошло именно так, как произошло, и как смотреть на ситуацию, чтобы принять ее (постарайтесь найти для себя такое объяснение). Но для этого нужно знать больше подробностей.
В любом случае, Вам нельзя держать все в себе (обязательно поделитесь своими мыслями и чувствами с человеком, которому Вы доверяете), нельзя винить в произошедшем себя. Постарайтесь принять то, что произошло, как некую данность. Посвящайте больше времени сыну, играйте с ним, радуйтесь его успехам.
«boyus nahoditsa v temnote» Спите при легком свете (оставляйте шторы на ночь открытыми, чтобы в комнату проходил свет фонарей с улицы, или оставляйте включенным ночник) — не испытывайте себя темнотой.
Держитесь, если понадобится помощь — обращайтесь. Всего Вам самого доброго!
Либерман Надежда Викторовна, психолог Дюссельдорф
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
