Боязнь долго говорить

Добрый день,

После удаления зуба, появилось вроде фобии "Говорить". Т.е. постоянно думаю ни что я говорю, а как я это говорю. От этого возникает нежелание говорить, особенно с незнакомыми людьми. Спрашивая у родственников, есть ли такая проблема, получаю отрицательный ответ. Если начинаю пересиливать себя, говорить по-долгу, начинают путаться мысли ( так как опять же думаю, как я это произношу), возникает негативная реакция. Как лучше справиться с этой ситуацией?