Как мне быть?

Здравствуйте, Динара!

Найдите время и приходите на психотерапию.

Будем работать.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Динара, добрый день,

а в Вас ничего плохого и нет...что Вы хотите в себе изменить, чтобы стать хорошей? На мой взгляд - менять нечего. Кроме условий существования.

Вам сейчас особенно трудно, потому что на руках маленький ребенок и социально Вы пассивны. Отсюда ощущение безысходности и неуправляемости собственной жизнью.

Муж это прекрасно понимает и знает, что у Вас нет реальных рычагов воздействия на него. А так как он человек, по всей видимости, без глубоких внутренних ценностей и ориентиров, то он будет делать то, что его душе угодно без всякой оглядки на Ваше самочувстие и внутренние переживания.

Если речь идет о рукоприкладстве, то это уже не психологическая, а социально-уголовная проблема...которую Вам самой, без помощи юристов и поддержки родственников, вряд ли удастся разрешить. Тем более, что Вы и сами не формулируете запрос таким образом, потому что это непереносимо больно.

В любом случае все не так ужасно, если задать минимальные планки для собственной жизни на определенный отрезок времени. Включите режим "выживания" и готовьте себя внутренне к новому образу жизни. Думайте о будущей работе, занимайтесь здоровьем и воспитанием детей, не вызывайте огонь на себя, чтобы уберечь себя от физической агрессии мужа. Общайтесь с родственниками мужа на позитиве (создавайте себе положительный имидж, эмоциональный тыл и поддержку).

Пока у Вас внутри не будет собственной четкой концепции того, как Вы лично хотите жить для самой себя (а не для мужа или детей) - внешне ничего не изменится. Меняйтесь и становитесь другой внутренне - спокойной, реалистично мыслящей, мудрой, выдержанной, заботливой матерью и воспитательницей для своих детей и для самой себя в том числе.

Ваши условия вполне позволяют пережить трудный период, и в итоге качественно изменить свою жизнь со временем. Никакая тяжелая ситуация не может длиться вечно:) чаще напоминайте себе об этом и держитесь на плаву.

В идеале нужна семейная терапия, но судя по описанию событий Ваш муж вряд ли заинтересован в этой работе.

Терпения и материнской любви Вам.

С искренним уважением,

Коньшина Анастасия, психолог Алматы

Здравствуйте, Динара.

Вы пишите:" вышла я за муж из за беременности, как говорится по залету, все с самого первого дня замужество пошло в моей жизни не так, муж часто обвиняет что я женила его насильно". Хочу сразу сказать Вам, что люди хоть и подвержены влиянию инстинктов, но мы не животные: Ваш муж добровольно вступил с вами  в отношения, он не был изнасилован вами и на цепях его никто к алтарю не вел. На дворе 21 век современная женщина не боится стать матерью - одиночкой. Если Вы и забеременели то, в этом добровольно участвовали два человека - это Вы и ваш муж. И уж точно каждый знал о последствиях после секса. Ребенок не кот в мешке, и даже не лотерея - это плод  активных стараний двух людей.  Перестаньте быть виноватой, без вины. Разве можно женщину обвинять за желание быть любимой, желанной,  за желание быть матерью, женой? Конечно, нет. Ведь это естественно.  

"с 6 ти лет я стала сиротой, мои родители погибли, а у родственников своих проблем хватает."

Тот факт, что Вы рано осиротели не мог не наложить свой отпечаток: ощущение, что Вы, возможно, неудобны, мешаете, не нужны сопровождает вас по жизни.Внешний мир всего лишь отражает внутренний: ваш муж всего лишь отражает ваше собственное отношение к себе. Думаете ли вы о себе хорошо? Считаете ли Вы себя хорошей матерью, женой? Или вам кажется, что вы чуть-чуть не дотягиваете? 

Вы спрашиваете как изменить ситуацию, как стать хорошей? Но мне кажется вопрос не в том как стать хорошей, а как начать уважать себя? И тогда ситуация сама начнет меняться.  Подумайте, чем вы хороши? Что вам нравится в себе? Начните уделять себе время на прогулки, встречи с подругами, час для комедий, займитесь гимнастикой,  найдите себе хобби, будьте собой. Радуйте себя, детей, играйте с ними. Пока вы замученная женщина - вы всего лишь жертва, но если вы начинаете играть в этой жизни, то влиться в игру захочет любой человек.

И если нет собственных ресурсов изменить жизнь, то обратитесь к психологу.

Желаю вам счастья.

Цхай Людмила Мэлсовна, психолог Талдыкорган