Живу как в тумане

Здравствуйте. Мне 21 год, заканчиваю институт.

В последнее время я живу словно во сне. Мне ничего не хочется, я боюсь активных действий, резких перемен и больше всего ответственности за себя и свои действия. Я провожу много времени в ожидании, рутине и праздности, а когда пытаюсь заняться чем-то для себя полезным, интересным - желание потухает, кажется бессмысленным. Если мне удается вырваться - то через некоторое время меня начинает плющить, я плохо сплю и на следующий день все возвращается на круги своя и начинается заново. В прошлом, да и сейчас, мне приходилось нести ответственность за эмоции и здоровье моей мамы, отношения моих родителей, мама винила меня за все свои неудачи и навязывала мне свои стереотипы, мои желания обесценивались( Иногда я испытываю потребность возобновить все это, как бы защититься, потому что сложности внешнего мира, а также общения, вызывают у меня страх, и я чувствую себя очень одинокой от этого( А мне очень хотелось бы создать семью и найти хорошую работу, но я не знаю, с чего начать( А обратиться к родителям за помощью боюсь, потому что скорее всего, мама оспорит все мои методы и повернет как ей угодно, а я не хочу снова возвращаться к этому. Как быть??