Плохие мысли

Здравствуйте. Я бы хотел спросить у вас как мне избавиться от плохих мыслей. У меня в голове каждый раз прокручивается в голове то что я клянусь своими родственниками. И я не знаю как мне уже избавиться от этих мыслей. Они у меня уже год. У меня не осталось никакой надежды. Опускаютя руки. Не знаю как дальше быть. Однажды я произнес эту фразу (клянусь своими родственниками) и уже не знаю как избавиться о этих слов в своей голове. Эти мысли преследуют меня везде. Не могу нормально посмотреть фильмы, почитать книгу. Не помогают никакие увлечения. Они преследуют везде. Помогите мне пожалуйста. Я не хочу всю жизнь думать об этом. Мне 15. Помогите пожалуйста. Буду особенно благодарен. Я не могу остаться дома один, потому что боюсь что эти мысли охватят всю мою голову.