Как справляться с депрессией?

Мне очень нужно ваше мнение. Ответьте, пожалуйста. Мне сейчас 19 лет, я учусь заочно, не работаю на данный момент. У меня постоянно плохое настроение и ничего не хочется. Совсем ничего. Мне постоянно грустно, постоянно чувство лени какой-то присутствует, нет желания чем-либо заниматься вообще. Так как не работаю сейчас, много времени провожу дома, но по сути ничего не делаю. Ложусь поздно, день с ночью поменялись местами.К вечеру я не могу вспомнить, что полезного я сделала за день, так как Ничего не было сделано! Учеба занимает немного времени. Да и не скажу, что я учусь очень хорошо. Хотя, я знаю, что могу лучше. Но не прилагаю никаких усилий. Поставят 4- хорошо, поставят 3 - ну и ладно. Мне, кажется, я интроверт в большей степени, и иногда мне совершенно не нужны люди бывают, мне не скучно наедине с собой. Но сейчас я понимаю, что что-то не то происходит со мной.. Мне часто не хочется даже на улицу выходить. Меня временами просто раздражают люди! Хотя у меня есть знакомые, но не друзья конечно, т.к в большей степени они мне не нужны просто, мне достаточно людей, с которыми просто можно поговорить или сходить куда-то. В личной жизни одни неудачи. Точнее, она просто отсутствует. Несмотря на то, что я симпатичная, я постоянно одна. В 18 лет мне понравился парень, точнее взрослый мужчина, он мне и сейчас нравится, но с ним ничего не было и быть не может, так как он кроме секса ничего не предлагает. Обидно, конечно. Мне абсолютно никто не нравится сейчас даже.Постоянно чувствую себя одинокой и никому не нужной. Постоянно. Воспитывалась без отца. Но мама мне всегда старалась дать все необходимое. Но мне сейчас в какой-то степени стыдно перед ней. Хотя бы Потому что я не работаю, например. Я сейчас вся в этом ужасном состоянии и работу не ищу. Просто лень. Не работаю я уже месяца 4. Не знаю что искать, не знаю, что мне интересно и чего хочется в этом плане. Часто сижу дома. Часто эти ужасные состояния. Я могу не есть дня 4 практически ничего, потом понимаю, что могу просто свалиться потому, что не поем. В общем, я и ем иногда просто потому что Надо. Не хочется ничего абсолютно! Нет любимого дела, нет молодого человека. Самое ужасное во всей этой ситуации еще и то, что я часто плачу. Вечерами особенно. Поплачу и вроде легче становится. Но это же ненормально! Мне же не 10 лет. Дня три назад у меня была практически истерика. Весь день я проплакала дома. Результат после такого всегда один - у меня повышается температура и болит голова. Состояния проходят лишь на малое время, затем опять всё повторяется. Я ненавижу себя в эти моменты просто. Что это? Депрессия? Или просто перемены настроения? Как выходить из этих ситуаций? Спасибо за ответ заранее.