Стала слишком вспыльчивой

Добрый день. Мне 17 лет, скоро будет 18. В последнее время замечаю за собой вспышки агрессии. К примеру, могу неожиданно взорваться. В основном это происходит в ссорах с бабушкой (я живу с ней, т.к. она - мой опекун). В последнее время она начала мне предъявлять претензии, якобы я курю и от меня пахнет дамскими (именно дамскими) сигаретами. Хотя я не курю, более того, я презираю данный вид расслабления. На мой взгляд сигареты - достаточно глупое занятие. Я не знаю, как ей доказать правду. И вот, в очередной раз она сказала, что я опять курила, я начала доказывать, что нет, и тут меня просто вынесло. Меня это так вывело, что я даже ладонью по стене треснула. Нет, её ударить мне не хотелось, а вот что-нибудь сломать, зашвырнуть куда-подальше, разгромить - очень даже хотелось.

Я понимаю, что это не есть хорошо и нужно что-то делать, но вот что?