Не знаю, что происходит

Здравствуйте. На протяжении достаточно долгого времени меня мучает состояние,похожее на депрессию, а именно, жуткое чувство одиночества, постоянно хочется плакать (особенно вечерами ближе к ночи), аппатия практически ко всему, мало что радует, очень мучает бессонница. Часто испытываю чувство тревоги, какое-то необоснованное волнение, даже дышать тяжело во время этого. Я стеснительная. Неловко и некомфортно чувствую себя в местах с большим скоплением людей, накатывает волнение и мне хочется убежать (из-за этого иногда не хожу на дни рождения к подругам, если там много незнакомых мне людей, не хожу на вечеринки даже если хочется пойти). Вообщем спокойно, комфортно и уверенно чувствую себя только дома. Подскажите, что со мной происходит? Что мне делать??