Как пережить депрессию?

Здравствуйте.Мне 19 лет.Моя проблему в том, что мой парень 1.5 месяца назад ушел в армию.У нас все хорошо, до этого мы год встречались, серьезно настроена ждать,это даже не обсуждается.Первые 2 дня ухода мне было очень тяжело, ну это понятно, потом вроде легче, а теперь у меня началась депрессия настоящая, как-будто до меня только все дошло.Я постоянно думаю а вдруг он меня разлюбит, хотя никаких причин для этого нет.Мне очень тяжело,у него там такой период , что больше ему нужна поддержка, я это понимаю, но как мне бороться с собой, как не накручивать себя, ведь это только начало, я за год такими темпами с ума сойду. Помогите мне.