Плохие мысли

Здравствуйте . У меня такая проблема приходят плохие мысли , я не знаю что делать . боюсь сделать что- то не так , даже положить вешь не так . Мысли что кто- то умрет , как с этим бороться . Они приходят резко, не думая об этом . Иногда вещи поправляю несколько раз , мало ли что-то не так .Что с этим делать ? Мне 20 лет , девушка .Я учусь в институте , педагогическом . У меня мало друзей , читаю