Боязнь измерения артериального давления!

Здравствуйте,мне 16 лет ,беспокоит боязнь измерения давление.Как-то 3 года назад у меня поднялось давление(один раз,)после этого у меня стала сильная боязнь измерения давление,хотя сам по себе я чувствую что давление идеальное и пульс то же когда в покое.Но как только одевая на руку тонометр сердце начинает колотиться давление повышается 135/67 .И потом когда уже снимаю манжетку тонометра,снова всё нормально,пульс идеальный и давление.Хочу разобраться с этой проблемой ,т.к в жизни,мне кажется,не раз придётся измерять давление и нужно научиться это делать правильно.Подскажите как избавиться от этого страха измерения давления?Так же очень боюсь делать экг сердца и УЗИ.Заранее благодарен за ответ