Очень часто нервничаю

Меня зовут Света.Мне 18,детей нет. Встречаюсь с парнем уже год, в последнее время очень часто ссоримся бывает по пустякам, я не могу спокойно воспринимать что-либо, например, как мой парень повел себя в той или иной ситуации, из-за этого очень нервничаю. Так же с мамой разговариваем и что то она скажет не так...опять поднимаются нервы и я начинаю психовать. Помогите, пожалуйста, как можно воспринимать окружающий мир спокойней. 2 моих родных человека-это мама и парень и с которыми не хочу ссорится и терять.