Боязнь уезжать из города

Ситуация такова: всю жизнь, сколько себя помню, я крайне некомфортно чувствовала себя в поездках, других городах. Причем маленький нюанс: я отлично себя чувствую, если рядом в поле зрения есть кто-то из знакомых, хоть какой-то человек, которого я знаю. Но стоит мне потерять из поля зрения этого человека, охватывает глубочайший страх и неконтролируемая паника, готова кричать, звать и мне все равно что подумают окружающие люди, чувствую себя маленьким потерянным ребенком. Сейчас мне 22 и я понимаю, что просто уже не могу жить полноценной жизнью, что этот страх ужасно мешает, ведь любая командировка в соседний город или поездка за покупками оборачивается внутренним кошмаром: готова плакать и метаться в панике если теряю из виду коллегу в командировке или родных в торговом центре и это все труднее скрывать. Перед любой поездкой я узнаю номера местных автовокзалов, такси, беру с собой немалую сумму "если что, чтобы было как вернуться". Мне просто кажется, что если я отвернусь, то люди, с которыми я приехала, исчезнут, как будто их никогда и не было и я останусь одна в незнакомом месте. Пыталась идти навстречу страху и намеренно "отходила".. Максимум - хватало на 10 минут, потом судорожно звонила и искала "своих". Я не могу уехать в другую страну на отдых, всегда отказываюсь. Поездка в соседний город всегда оборачивается стрессом, начинаю бояться еще за неделю, хотя головой понимаю, что никто меня "бросать" там не собирается. Устала от самой себя..