Что делать со страхом?

Здравствуйте!Меня зовут Катя.Мне 17 лет.Последние время я стала бояться сверстников.Я всегда боюсь сказать что-то лишнее...Боюсь,что меня кто нибудь обидит или унизит публично.Например,щас я боюсь одну девочку которая учится со мной в одном колледже.Когда она проходит мимо мне становится не по себе...Боязнь появилась после того как она пошутила при людно на до мной и посмеялась над тем как я играю в баскетбол,а играю я плохо...Я побоялась ей что-то ответить хотя я девочка не слабая!Я не люблю состоять в каких либо конфликтах...После этого у меня даже появилась мысль о суициде!Хотя ни чего страшного не произошло!Я пообещала себе жить дальше!В таком состоянии я нахожусь уже около месяца и не могу ни как забыть эту ситуацию.Я надеюсь,что страх пройдёт.Пожалуйста помогите мне справиться со страхом!