🔥 ТЕКСТОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (480 ₽)
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
ОНЛАЙН ПСИХОЛОГИ
+ гарантия сайта
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Здравствуйте,меня зовут Анастасия,мне 20 лет,я студентка. Проблема моя состоит в том,что я постоянно плачу,по любому поводу,даже иногда рассказывая что-нибудь,у меня наварачиваются слезы на глазах,из-за постоянных слез начались проблемы в отношениях с любимым человеком,потому что он этого понять не может,а я и обьяснить данного явления не могу,иногда,даже странно,думаю о смерти,еще один повод поплакать,но к суициду не склонна.Что мне делать,может успокоительных курс попить?
4000 р.
Анастасия, добрый день!
Возможно Вы такая чувствительная. Это хорошее качество.
Можно регулировать свои чувства, осознавая их. Чтобы не они Вами управляли, а Вы осознанно с ними взаимодействовали.
Вы же не постоянно плачете. Так вот, когда Вы уже успокоились(такое же случается в конце концов), попробуйте последнюю ситуацию прокрутить назад и попробуйте заметить: Что же именно "включает" Ваши эмоции. Чем похожи эти ситуации. Что внутри такое происходит, что Вы начинаете плакать.
И в следующий раз Вы сможете уже раньше именно Осознать этот момент. Например в середине свои слез.
В следующий раз, Вы уже сможете перед смым началом осознать приближение слез и уже выбрать: плакать или нет.
То есть Вы будете более осознанно включаться или не включаться в свои эмоции. Они не будут Вами так полностью завладевать.
Если сначала не будет получаться, не ругайте себя. Просто продолжайте наблюдать за своими мыслями и чувствами.
Успокоительные Вы всегда сможете начать пить. Попробуйте пока сами разобраться.
Удачи Вам!!! И Осознанности!!!
С уважением, Елена
Чернышева Елена Владимировна, психолог Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
