Зависимость от порнографии

Зависимость выражается в просмотре порнографии и занятии онанизмом. Мне 23 года. имею высшее образование специалиста по рекламе. Сам работаю дизайнером рекламы. Болезней с рождения нет. Семья полноценная. Все остальные аспекты жизни меня вполне устраивают. Сам бросил курить. Свободно контролирую алкоголь. Ко всем жизненным проблемам подхожу не эмоционально, спокойно и рассудительно. Есть девушка - она мне нравится. Занимаюсь спортом. Комплексов нет. Каких то сексуально пагубных наклонностей у меня тоже нет. Кроме одного сегмента... который появился в 8 лет. Проще говоря не могу избавиться от мастурбации. Хочу избавиться потому, что это мне не нравится, это пошатывает мое отношение с девушкой и ухудшает мой жизненный ритм во всех смыслах и сферах, понижает всю энергию. Я искрение не желаю заниматься этой похотью, но элементарно - не могу бросить. В момент желания происходит какой то "двуличие". Рациональное мышление остается, но оно не останавливает желание, как будто кто то внутри меня просто указывает что делать. К тому же я чувствую что принцип этой зависимости склонен только усугубляться. Если я даже не смотрю порнографию, то в момент сексуального желания в голове разжигаются эротические фантазии, которые меня вербуют. А если я даже не занимаюсь этим не малое время, то сексуальные темы мне в прямом смысле снятся.