Как справится со стрессовой ситуацией?

У меня больна мама,внезапно пожелтела,сделали операцию,что бы в кровь не шла желчь,рак поджелудочной(мама ничего не знает) ,вот уже 3недели нахожусь в стрессовом состоянии,отчаяние,боль ,страх потери мамочки.Понимаю надо держаться,у меня маленькая дочь и ее надо воспитывать..плачу,довожу себя до истерики,успокаиваюсь,что бы прийти к маме и она ничего не заметила ,постоянная тревога, бессонница,\"ноет \"и сердце ,и душа..я в отчаянье как мне успокоится???? помогите советом