Чувство стыда не дает покоя

Здравствуйте! Моя проблема такова: у меня была знакомая(не подруга) и был молодой человек. Я очень доверчивая и болтливая: этой знакомой рассказывала все проблемы в личной жизни, обсуждала семью моего парня с плохой стороны, рассказывала все-все неприятные о них всех вещи и из наших отношений тоже и все это на протяжении долгого времени (месяцев 6-7). В общем все ей рассказывала чего не нужно бы ни с кем обсуждать. С ним мы в итоге расстались 4 месяца назад. И так вышло-они уже месяц вместе! Она наверняка рассказала что я за спиной говорила о нем, о его семье. Мне ужасно стыдно, я искренне люблю человека этого до сих пор, его семью по своему тоже, они все мне сделали много добра и меня сжирает чувство стыда. Он наверняка изменит свое мнение обо мне. Будет считать лживой, предательницей можно сказать, но его мнения для меня важно и дорого. Извиниться не имею возможности-он не общается со мной никак. Очень жалею что сделала это-теперь понимаю насколько это низко и мерзко, а на тот момент мною правили эмоции и какие-то обиды на него и его семью. Но они мне все стали близки и я раскаиваюсь. Но мне жаль если он станет думать плохо обо мне, ведь он верил мне, доверял и очень любил. Я у них даже жила... Надеюсь Бог меня простит, но все равно - жить с этим всем спокойно не получается( как помочь себе я не знаю, потому что я реально сделала глупость.