Как избавиться от такого состояния?

С чего же начать?... я в 11 классе, готовлюсь к экзаменам, ЗНО, иду на золотую медаль. но последнее время, точнее, пару месяцев, у меня нету настроения, каждое утро просыпаюсь с чувством страха, паники, не хочу идти в школу. постоянно мелькают мысли о том, что я что-то не так сделала, а перед сном, когда остаюсь одна, часто лезут в голову мысли о смерти. тогда до жути страшно становится, не могу дышать нормально минут пять. наверное, причина в том, что у меня нету близких друзей. точнее, они у меня были, но последний год мои тогда еще лучшие подруги начали отдаляться от меня, обсуждать за моей спиной все, что я делаю, бросать меня, когда собирались погулять, говорить гадости другим людям про меня, вести себя высокомерно. и я больше стала с семьей быть. только рядом с мамой мне легче. постоянно хочется плакать, не могу за уроки сесть. сегодня утром случилась истерика, что даже в школу не пошла. после полугода такого "дружеского" общения со своими подругами, мне кажется, я разучилась верить людям, не могу нормально выражать свои мысли, замкнута в себе, не рассказываю ничего людям о том, что меня так сильно беспокоит. стала слишком самокритичной. если есть возможность, я не иду гулять, а ложусь спать. только тогда морально отдыхаю. мне надоело то, как я живу, не хочу учиться, хочется чего-то другого, надоела эта повседневность. конечно, я не одна такая. но эта депрессия уже беспокоит мою маму и она хочет идти в школу разбираться с родителями моих подруг и с ними тоже. я ее отговорила, ведь мне лишние проблемы не нужны. но мне так хочется радоваться жизни, быть проще, не заморачиваться на всеми проблемками. пожалуйста, скажите, как поднять настроение?