Как бороться с тревожными состояниями?

Здравствуйте. Мне 32 года.

Дело в том, что в 2006 году у меня был Отек Квинке (аллергического

характера), отекла гортань, задыхалась. Скорая приехала во время и

меня успешно реанимировали. Но после этого случая я живу в постоянном

страхе, что это произойдет вновь. Я боюсь удушья, как только

появляются любые "признаки" (першение в горле, где-то зачешется или

еще чего подобного), у меня появляется паника, несколько раз мужу

приходилось везти меня в больницу (иногда было достаточно просто

приехать к больнице и, не выходя из машины, посидеть некоторое время).

В последнее время стало немного легче, я перестала паниковать при любом першении в горле.

Но месяц назад было сильное отравление. Было сильное обезвоживание, ночью, днем... Ближе к вечеру произошло следующее - стали неметь руки и ноги. вначале немного, потом сильнее, сжались губы, не могла сказать ни слова. Приехав в больницу врач (очень хороший терапевт) сказал, что я нахожусь в состоянии сильного испуга. Пообщавшись, мне стало легче, онемение постепенно ушло. Он убедил меня, что это чистая психосоматика. Но теперь, вот уже месяц, у меня каждый вечер немеют руки, ноги, чувствую холодок в конечностях... И появляется вновь паника.

ВОзможно это онемение не только психологического плана, может быть после отравления произошел сбой в организме, проблемы с печенью появились сейчас... Но эти страхи вновь меня охватили. Как с ними бороться, как выйти из этого состояния? как с этим жить?

Спасибо за ответ.