Панический страх изнасилования

Здравствуйте! Мне 23 года. Я панически боюсь изнасилования. Длится это примерно 6 лет. Я никогда не подвергалась сексуальному насилию, но мысли о том, что это может со мной произойти, одолевают меня очень часто. При чём в дневное время я чувствую себя нормально, но ближе к ночи страх усиливается, а когда я ложусь спать, мне порой приходится прилагать не малые усилия, чтобы отогнать эти мысли и, наконец, уснуть. Я не боюсь какого-нибудь одинокого маньяка, поджидающего в тёмном переулке. Я боюсь толпы гопников, которые могут напасть и днём, которые запросто толпой убьют моего мужа, ну а меня ждёт расправа похуже. Я пыталась понять, в чём причина этого страха. Первая версия заключается в том, что мой муж никуда меня не отпускал, даже днём с подругой погулять, и объяснял он это тем, что беспокоится о моей безопасности. Он мог внушить мне мысль, что кругом убийцы и маньяки. Сейчас я сама практически никуда не выхожу, к тому же я не работаю. Вторая версия заключается вот в чём. Летом прошлого года мой муж подрался из-за меня. Это было днём. С нами был его друг. И при всём при этом, проходившие мимо два типа решили ко мне прицепиться. Ничего страшного они не сделали. Всего лишь потрогали брелок на сумке и довольно улыбнулись, но привело это к драке. Я не могу сказать, кто победил, потому что досталось и мужу и тому, с которым он дрался. Но сам факт, сама мысль, что пристали несмотря на то, что день, везде народ и я стою с двумя мужчинами не даёт мне покоя. Потому что это лишний раз подтверждает, что напасть могут в любое время и при любых обстоятельствах. Зная это, я не чувствую себя на улице в безопасности. Порой мне кажется, что единственный выход - личный транспорт, который поможет избежать лишних контактов. Но сейчас мы не можем себе позволить приобрести автомобиль. Я надеюсь, есть способы избавиться от этой фобии. Спасибо!