Как избавиться от зависимости к еде?

Последние пол года у меня выработалась зависимость к еде, неважно голодна я или нет, я просто не могу отказать себе в приеме пищи. Начались проблемы с желудком, я уже даже осознала свою проблему, но остановиться не могу, если вижу что-нибудь съедобное, сразу тяну в рот.

как от этого можно избавиться, помогите, понимаю, что уничтожаю себя...