Постоянный страх

Здравствуйте, Дарья. Вы пишете - последние 4 месяца. Что произошло в Вашей жизни 4 месяца назад, если раньше у Вас не возникало подобных страхов? Что дало толчок такому восприятию звуков, темноты? Если Вы знаете ответ на эти вопросы, то, возможно, Вам легче будет объяснить себе, что всё это вызвано каким-то событием и именно оно повлекло за собой определенные последствия в виде таких Ваших реакций на окружающее. Но в любом случае, даже зная причину, не каждый человек может самостоятельно избавиться от последствий. Вам лучше пообщаться с психологом лично, т.к. на расстоянии и по тому описанию, что даете Вы сейчас, невозможно понять Вас и, соответственно, помочь Вам.