Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с ложными убеждениями 24.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 102

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. В связи со своим не стабильным состояниями бывало подумаю о чем то хорошем и на секунды 10 настроение поднимается а потом резко падало.Я это заинтерпретировала как реакция на радость.Испугалась.Потом стала думать что настроение падает ,когда оно поднимается. И опять с этими мыслями идут качели,только подумаю о хорошем на 10 сёк становится легче потом резко

24.10.2025

Тревожность, грустно и тоскливо 23.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 111

Беспокоит тот факт, что я ничего не достиг и одиночество Хотя все есть , классные друзья, девушки ( но зачастую к ним нет чувств ) неплохая машина, но я хочу больше, хочу бмв , хороший доход. Вижу классных девушек, но понимаю, что они со мной не захотят что то строить из за отсутствия денег. Я частую апатию и одиночество, когда прихожу домой с работы , поэтому стараюсь ходить на бокс и различные

23.10.2025

Боюсь выходить на работу 22.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 102

Добрый день!Проблема у меня такая: боюсь устраиваться на работу. Деньги нужны, но просто не могу ничего особо найти, а что найду, туда не устроится. Образование у меня только 9 классов, что сильно всë осложняет, а дальше я учиться не пойду ни за что в жизни. Учëба всегда была адом и доводила до срывов, достаточных, чтобы уезжать в психиатрическую больницу.Но работать тоже не могу. Везде где была –

22.10.2025

Страх плохого исхода операции 22.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 119

Предстоит операция. Живу в ожидании - боли и депрессия. А также мысли о плохом исходе. Прощаюсь с близкими Страх плохого исхода операции. Жалост о прекрасном прошлом. Чувство, что все кончено и жизнь прошла. Возраст - как последняя капля к моей ситуации со здоровьем. Мысли выучиться на кризисного психолога и помогать другим в подобных случаях. Вроде хочу многое, но не знаю с чего начать и надо ли

22.10.2025

Потеря памяти и тревожность 20.10.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 73

Добрый день! Подскажите пожалуйста, что со мной. Уже 3 года у меня проблема, ничего нового не могу запомнить. Болит голова как пытаюсь читать, что-то новое делать, рисовать, обучение больше не дается. Память на слух по несколько раз... А еще, я не помню дни недели которые проживаю (обьективно,в голове прокрути и не вспомню зачем пошла,с чего начала его и что было на неделе) Помню только ОЧЕНЬ

20.10.2025

Навязчивые действия 19.10.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 116

Здравствуйте, я постоянно чувствую, что мне надо срезать свои ногти до крови, потому что я чувствую себя грязной когда не делаю этого. я не могу перестать это делать. может вы знаете, что это может быть? я пыталась бороться с этим, но все бесполезно

19.10.2025

Люблю деньги до истерики. Я нахожусь в постоянной тревоге за свое будущее 18.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 102

Я не просто люблю деньги, меня начинает иногда трясти когда я думаю о большом количестве денег и как сильно я их хочу. Сколько всего можно купить на это, мне кажется меня не способен возбудить ни один мужчина так, как мысль о том какие сумки могут быть на этом свете, кожаные и качественные. Машины, дома… иногда я пытаюсь зарыть эти мысли, убедить себя что счастье не в деньгах, иногда мне хочется

18.10.2025

Мысли в голове, как с ними бороться 16.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 121

Я прочитал что своими мыслями я реально могу ограничить жизнь человеку, либо же что то написав и подумав об этом человеке,подумав о любом количестве времени, теперь мне страшно за жизнь близкого и родного мне человека, прошу, ответьте так ли это на самом деле? И как с этим бороться

16.10.2025

Как избавиться от страха и жить спокойно? 15.10.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 135

Добрый беспокоит страх. Мама моя умерла в 40 лет. У меня завтра день рождения и мне так исполниться 40. Она умерла в реанимации злоупотребляла спиртным. У нее был цирроз печени. Ее не спасли. Она назвала меня своим именем. И сейчас присутствует страх что мной что то случится. Хотя я веду здоровый образ жизни. Как избавиться от этого страха и жить спокойно.

15.10.2025

Страх взросления и будущего 14.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 78

Здравствуйте,я очень боюсь взрослеть,а также будущего,страх у меня появился ещё в 12 и прошел в 15, в 18 он опять появился,сейчас мне 19 и я очень боюсь переходить черту 20 и особенно 21 года,я не знаю ещё что меня там ждёт и что это за возраст,но в интернете женщины часто пишут что 21 год это уже взрослая женщина третьего десятка.Это меня очень пугает,хоть это и кажется кому-то глупостью. Я очень

14.10.2025

Навязчивые мысли 14.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 122

Мне в голову лезут мысли что с моим родным человеком случается что-то ужасное, даже совершая какое то действие мне приходят мысли о том, что если я это сделаю или нет то с этим человеком что случится, еще в интернете я начитался что мысли материальны и этими мыслями я реально могу притянуть человеку что то плохое,после того как я жто почитал эти мысли стали еще навязчивее и мне внутри стало еще

14.10.2025

Панические атаки, страх инсульта 10.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 124

Иногда на фоне панической атаки давление поднимается до 180/110 через 10 мин всё приходит в норму без приёма медикаментов, ещё меня беспокоит левая рука,она как будто не слушает меня парой,и колит в пальцах иногда,Я боюсь что бы не отняло , боюсь что бы не парализовало!

10.10.2025

Боязнь болезни бешенства, собак, кости, невидимки, иглы 09.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 198

Ситуация у меня следующая несколько тревожных моментов :1. Проверка воды, газа , дверей . Что смогли сделать чтобы не проверять по несколько раз ?2. Боюсь смертельных заболеваний - особенно бешенства . Пробегает собака , а я могу надумать что она меня задела , а когда близко подходит дак вообще.3. Боязнь игл, невидимок, батареек, что это все. Может попасть мне в горло каким либо образом.До 2024

09.10.2025

Тревога 09.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 132

Тревога Тремор рук, давление, бессонница, признаки тревожного расстройства

09.10.2025

Дочери 19 ле, она боится спать одна 07.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 125

Умоляю помогите! Дочери 19 лет она боится спать одной. С самого детства она чего-то напугалась и перестала спать спать одна. Я сплю с ней. Как ни странно, но мы в тупике. Думали вырастет сама пойдёт, что страх это всё выдумки. Что именно боится не говорит. Пробывала ложиться одна, но потом начинаются слезы. Сделать ничего не можем. У нас полноценная семья. Бедный мой муж, а я между ними

07.10.2025

Тревожные мысли, накручивание себя 05.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 111

Меня беспокоит излишняя эмоциональность, я постоянно нахожусь в состоянии напряженность и навязчивых мыслей, от такого потока негатива во мне, всё выливается на моих близких и друзей, излишняя агрессивность и истеричность, обвинения в своих проблемах других людей и навязчивые тревожные мысли, накручивания себя

05.10.2025

Как избавиться от страха? 04.10.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 110

Здравствуйте! Детей нет, парня/мужа тоже нет, живу с родителями. Учеба. Меня беспокоит одна проблема, а точнее, мой страх. Когда я сижу на кровати или стою у стены спиной в темноте, то всё хорошо, я не испытываю страха или волнения. Однако, когда я оказываюсь спиной к темноте, мне становится страшно, интересно узнать, с чем это связано и как избавиться, и возможно ли?(На меня никогда не нападали

04.10.2025

Про мою боязнь вечности, хочу быть обычным человеком 03.10.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 130

Здравствуйте меня зовут Каролина и у меня появилась айперофобия в возрасте около 6 лет. Скорее всего это из-за того что меня часто брали на похороны, также на моих глазах умерли животные, то собаку машина задавить, то кошку. Я спрашивала у родителей про смерть и что будет после, они говорили конечно мягко так как я была ребёнком, якобы на небесах у нас будет дом мечты и все будут счастливы. И лёжа

03.10.2025

Стыд и страх за личную жизнь 03.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 121

Мне 22 года и у меня ни разу не было отношений. Никаких. В школе нет, в университете тоже нет. С виду не скажешь, а может мне просто и не говорят люди, но я довольно общительный человек, в том числе и с парнями. Они не избегают моей компании, как и я их. Но как только заходит речь об отношениях я хочу спрятаться куда-нибудь. Я не могу объяснить это чувство, но мне будто стыдно за себя, мне стыдно

03.10.2025

Страх темноты 03.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 118

Не могу спать одна в темнота. Всегда везде включен свет, хотя люблю спать в темноте (если кто то рядом) одна очень боюсь так как будто бы там кто то есть, пугаюсь одна от любых звуков, такое уже давно, пыталась себя перебороть, не получается…Что можно сделать в данной ситуации

03.10.2025

Как справиться с тревожностью и найти силы? 02.10.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 147

Здравствуйте. Мне 27 лет, двое детей 1,5 года и 7 лет. Дочка пошла в 1 класс, сын в сад на адаптацию. Я работаю по выходным, в будни сижу с детьми, еще учусь заочно и прохожу практику на данный момент. Моя мама проходит лечение от онкологии, плохо идет заживление после операции, она накопила долги и поэтому мне приходится работать. Родственники мужа не сидят с детьми, сидит он, когда я делаю

02.10.2025

Внезапные приступы тревоги 30.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 109

Меня зовут Денис, недавно наверное неделю назад мне приснился сон где я лежал в своей квартире и переписывался потом я посмотрел на время было 3:38 я хотел ложится спать и услышал что открылась входная дверь но почему то я не придал этому значения, я лежу и вижу подходит девочка с ножом в руке я испугался и она резко пырнула меня ножом в грудь, я почувствовал боль и проснулся даже не поняв что это

30.09.2025

Паранойя, страх смерти и будущего 28.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 120

Здравствуйте. Я начинаю замечать за собой что психологически я становлюсь всё более уязвимой и неадекватной. Например я очень боюсь смерти,она такая внезапная и странная.Я похоронила бабушку в 22 году и дядю в этом году и это было настолько внезапно,просто просыпаешься и кто-то начинает орать что близкий человек умер.Поэтому я стала всё больше боятся каждого следующего часа и утра.У меня такое

28.09.2025

Боюсь близости с парнем из-за страха забеременеть: что делать? 27.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 164

Здравствуйте. У меня есть молодой человек, с которым я встречаюсь 3 месяца..очень страшно вступать с ним в близость, потому что я до ужаса боюсь забеременнеть. У меня еще плюсом к этому страху, сахарный диабет и очень нестабильный цикл месячных, ну я уж никак не готова зачать ребенка, особенно в свои годы и с такой болезнью.К тому же, даже если вдруг беременность может наступить, мне страшно дел

27.09.2025

Навязчивые мысли 22.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 153

Здравствуйте. На протяжении долгих лет замечаю. Что постоянно меня преследуют долгие и плохие идеи, связанные с тем, что обязательно случится что-то плохое. Например я стою на набережной, подхожу к высокому ограждению и смотрю на воду. В этот момент в голове появляется мысль, что кто-то обязательно должен меня толкнуть и я упаду в воду. Я сразу отхожу от ограждения. Причем и со мной, ни с моими

22.09.2025

Боюсь начинать отношения из-за материального страха "не потянуть" 21.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 157

Здравствуйте!Я обращаюсь к вам, потому что меня беспокоит моя неспособность начать отношения с девушкой. Я испытываю страх, что не смогу обеспечить материально, и это останавливает меня от попыток познакомиться.Я работаю со средним доходом и понимаю, что на двоих может не хватить, что вызывает у меня тревогу. Я не жадный, могу оплатить и цветы, и ресторан, но боюсь, что вопросы о материальном

21.09.2025

Постоянная тревога и мысли о том, что может случиться что угодно 18.09.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 160

Беспокоит постоянное размышление о себе, о мире, посмотрела фильм в котором подменили детей, теперь навязчивость , что как жить с этим, а мои дети мои, про психа услышала который износиловал свою дочь, теперь это не выходит из головы, считаю себя псих больной и приписываю себе разные образы. О том что я вдруг сама могу навредить людям и близким. Не знаю как приспособиться к жизни

18.09.2025

Страшные картины перед сном, страх темноты 17.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 127

Здравствуйте, меня зовут Аня. Мне 20 лет и сколько себя помню всегда был страх темноты, но никогда не придавала этому огромное значение потому что ощущалось как «легкий» страх. Исключением является мое детство (приблизительно до 6 лет), когда этот страх и начал появляться. В общем я вижу очень жуткие картины когда закрываю глаза если сплю со светом. Когда сплю без вижу картины «наяву». Сейчас как

17.09.2025

Переезд в другую страну 16.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 137

Здравствуйте немогу справится со страхом... Переезда одной у меня Эпилепсия ((с рождения но немогу больше находится на одном месте контроль родителей сводит с ума.... И не только..

16.09.2025

Я жирная, со мной не хотят дружить 14.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 213

я жирная хотя мне 18 лет мой вес составляет 84 килограмм при росте 174 см меня не любят парни уходят а потом говорят про меня гадости за спиной меня убивают морально

14.09.2025

страх за собственную безопасность 14.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 161

Добрый день. У меня сформировался ничем не подкрепленный страх за собственную безопасность. К примеру, уже не первый год я боюсь одна ездить в такси . Даже если вызываю через приложение , то боюсь , что водителем окажется какой -нибудь маньяк и не довезет меня до нужного адреса. Этот страх сильно влияет на качество жизнь. Я отказываюсь от встреч с друзьями , если приходится возвращаться поздно в

14.09.2025

Как научиться жить с этой тревогой? 14.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 105

Здравствуйте! Мне 18 лет. Меня несколько дней беспокоит сильная тревога, уже мешает жить. Она всегда присутствовала в моей жизни, но не до такой степени. Иногда по ночам становится трудно дышать, сердце сильно бьется, состояние как перед обмороком, трудно заземлиться. У меня очень необычная причина для этой тревоги: когда начинаю думать о будущем, о каком-то моменте, который с нетерпением жду, в

14.09.2025

Я ем щеки 13.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 457

Здравствуйте! У меня есть проблема: я ем щеки.Все началось с неудобства в щеке, потом это вошло в привычку. Грызла до крови, было ощущение, что мне это нравится. Дошло до того, что если у меня не получалось оторвать сгрызенную часть щеки зубами, то я отрывала ее пальцами. Я понимала, что надо избавиться от этого, жевала жвачки, но это не помогло. Сейчас все еще хуже: если у меня не получается

13.09.2025

Какое психическое отклонение, если о себе не заботиться 13.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 143

Здравствуйте.У меня вопрос такой - какое психическое отклонение у человека ( или нет?) заставляет его элементарно о себе не заботиться, а именно жить в грязи, быть нечистоплотным, не стирать, не мыть после себя посуду после еды, а оставлять на столе. Да просто не мыть пол...меня саму удивляет, что я это спрашиваю, вроде элементарные вещи, но они не у всех как то сейчас прослеживаются... У меня

13.09.2025

Страхи, тревога 12.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 99

Здравствуйте, меня беспокоит моя жизненная ситуация, мне 21, друзей нет, учебы тоже, про работу вообще молчу , очень хочу куда-нибудь устроится но огромный страх перед новыми людьми что меня не примут в коллектив и что я там буду одна, либо травить. Друзей нет, была большая компания в которой я считала что меня любят и принимаю, оказалось наоборот меня осуждали, и выдумывали какие-то сплетни, была

12.09.2025

Страх публичных выступлений 12.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 155

Добрый день, в прошлом году я поступила в институт и столкнулась со страхом публичных выступлений. Периодично на каждой паре нам нужно подготавливать доклады или другие выступления на определенную тему , и каждый раз это становится для меня настоящим испытанием. Я испытываю страх выглядеть глупо, совершить ошибку или получить вопрос. У меня начинается сильная тревога, краснеет лицо, трясутся

12.09.2025

Постоянно переживаю что захочу в туалет в неподходящий момент 11.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 156

Если туалет рядом, могу хоть целый день не ходить, стоит выехать или выйти в город из за страха постоянно охото в туалет, сходивши один раз , стоит выйти и снова может захотеться

11.09.2025

Мне постоянно кажется, что меня обсуждают 10.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 222

Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне постоянно кажется, что меня обсуждают. Я только не давно вошла в новый коллектив, и там все такие умные, а я ( на их фоне) как мне кажется, гораздо ниже. И все что я не делаю, меня не покидает мысль, что каждое мое действие, взгляд, слово обсуждают, хотя явного доказательства нет. Кажется что на меня( кто бы не посмотрел) осуждает и обсуждают, когда я

10.09.2025

Мне страшно и тревожно читать людям 10.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 112

Здравствуйте , меня зовут Настя, я очень сильно боюсь читать кому-то. я плохо читаю ещё с начальной школы а сейчас я на 1 курсе и ещё не разу не читала в аудитории. мне кажется что меня будут булить из-за этого потому что когда я разговаривала с учителем по поводу этого он сказал ничего страшного, сегодня он сказал читаем параграф по пунктам я пропустила свою очередь а сзади седели мои

10.09.2025

Вторая беременность, страх, тревога 10.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 247

Забеременела вторым.первому 2,5.думала это запланировано. Но как узнала- паника. Потому что помощь будет только от свекрови. С мужем отношения разладились. Он не понимает моих тревог. Да и с первым помогал мало.

10.09.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм