Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нам нужен

Это не просто умение распознавать и называть эмоции, но и умение понимать их причины, замечать их и осознавать, как они влияют на нашу жизнь, а также видеть их роль во взаимодействии с другими людьми...

Читать далее
Эмоциональная поддержка другому. Как оказывать её правильно? Алгоритм

Иногда наше желание поддержать другого человека только усугубляет положение. Поддержка, оказанная неправильно, токсична Чтобы другому действительно становилось легче, соблюдайте несколько простых правил...

Читать далее
Как реагировать на провокации? И правила общения с токсичными людьми

Людей-провокаторов зачастую ласково называют токсичными. И раз уж на пути повстречался представитель этого интересного вида, лучше быть во всеоружии... .

Читать далее
О зависти

Зависть состоит из двух компонентов - желания и злости. То есть мы завидуем, когда хотим, чтобы у нас что-то было - и злимся по поводу того, что у нас этого нет...

Читать далее
Эмоционально зависимый и его партнер. Что происходит в такой паре? Профилактика зависимости

Зависимое расстройство личности не воспринимается своими носителями как проблема. Они приходят в кабинет к специалисту, только если есть другая очевидная для них самих сложность: депрессия, психосоматика...

Читать далее
Эмоциональная боль. Чем опасна? Кто подвержен? Рекомендации. Техники для избавления

Иногда эмоции становятся настолько сильными,что мы ощущаем практически физическую боль. Это не совсем боль в привычном понимании, это просто непереносимые эмоции, от которых хочется кричать, крушить, бежать...

Читать далее
Как сохранить жизненную энергию? Упражнение: «Учет эмоций»

Психологию иногда сравнивают с экономикой, потому что там действуют точно такие же законы: нельзя требовать от психи больше, чем у нее есть. Стремитесь следить за своим эмоциональным балансом и вовремя пополнять его...

Читать далее
Как жить с высокой чувствительностью? Алгоритм (2)

Люди с высокой чувствительностью часто страдают от своей особенности. Но она же делает человека профессионалом экстра-класса, если ему удается не увязнуть в стрессе...

Читать далее
Как жить с высокой чувствительностью? Алгоритм (1)

Высокочувствительные люди все воспринимают сильнее и ярче, чем другие. Даже незначительные события могут вызвать сильные эмоции. Это утомительно, а иногда и мучительно...

Читать далее
Как справляться с обидой?

Когда взрослый человек обижается, он находится в состоянии ребёнка. Этот ребёнок ожидает что-то от мира, надеется, а мир ему это не даёт. Найдите своего Внутреннего ребёнка...

Читать далее
Как высвободить "сдерживаемые" эмоции здоровым и эффективным способом

Тело хранит эмоции. Где вы держите свои? Найдите укромное место, где никто вас не побеспокоит, закройте глаза. Постарайтесь почувствовать каждую клеточку своего тела, чтобы понять, какие участки перенапряжены...

Читать далее
Постоянно плачу: как перестать плакать в конфликтных ситуациях. Алгоритм выхода

Плачущего человека никто не воспринимает всерьез, окружающие так и говорят, пожимая плечами: «Нервы. Поплачет - успокоится». И если случай разовый - они в чем-то правы.Но что делать, если такая тенденция постоянна?..

Читать далее
Управление восприятием: 3 способа вернуть себе спокойствие

Человек начинает нервничать, когда его сознание сужается и видит только негативные стороны ситуации. Чтобы оставаться спокойным, нужно научиться расширять свое сознание до прежнего размера даже в непростых ситуациях...

Читать далее
Как преодолеть склонность к страданиям? Пошаговый алгоритм

Секрет необъяснимой тяги некоторых людей к страданиям прост: эволюция развивала человеческий мозг так, чтобы человек умел выживать. Для этого надо было концентрироваться именно на проблемах и опасностях...

Читать далее
Когда и как нужно проявлять агрессию?

Агрессия является движущей силой не только самозащиты, но и свершений. С помощью неё мы можем понять, что нас не устраивает, и показать это другим. Агрессия побуждает нас двигаться вперёд и что-то менять в жизни..

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ