Тяжёлые чувства словно помещаются в безопасное пространство, состоящее из понимания, любви и терпения. Как будто петарды-эмоции взрывают не под ногами, а в плотно закрытом надёжном сейфе, и они не причиняют вреда...

Подавленное настроение — естественная реакция на стресс и негативные события. Но важно помнить, что у нас есть силы и ресурсы, чтобы справиться с этими вызовами и восстановить эмоциональное благополучие...

Однажды ко мне пришел клиент с запросом: перестать чувствовать негативные эмоции, оставив только положительные. Он не хотел испытывать страх, агрессию, чтобы в его жизни была только радость...

Кричащие младенцы мало для кого приятное явление. Но люди в основном воспринимают их спокойно: ребнок иначе не может призвать помощь. Но когда взрослый ведёт себя излишне эмоционально, это уже никто не станет терпеть...

Можно ли быть открытым, живым человеком -и при этом уметь контролировать свои эмоции в нужный момент? Задача на самом деле непростая, учитывая то, что наша эмоциональность очень трудно поддается тренировке...

Понимание того, когда нужно вступить в конфликт, а когда нет, является необходимым жизненным навыком как для людей, так и для животных. Это настолько важно, что эволюция запрограммировала специальные связи в нервной системе...

Стыд — очень болезненное и сложное эмоциональное переживание, когда хочется свернуться в комочек, закатиться в темный угол и исчезнуть. Оно рождается, когда наши ценности и наши действия не совпадают...

Почему одни люди счастливы, имея малое, а другие, имея все, о чем мечтает большинство - несчастливы? В чем секрет счастливых людей? Можно ли научиться быть счастливым?..

Сожаления о прошлом очень мешают жить многим людям.Кроме того, что человек страдает от упущенных возможностей прошлого, он ещё и не делает ничего в настоящем. Вина и печаль слишком подавляют его...

Пропали желания, утренний подъем становится подвигом, хочется просто лежатьи ничего не делать. Видимых причин нет. И ключевое слово - "видимых". Конечно, они есть, попробуем увидеть...

Вопрос "как оставаться собой под всей тяжестью обязательств и продолжать жить насыщенную интересную жизнь" стоит очень остро у всех людей, которые не собираются смиряться с возрастом и хотят жить полноценную жизнь...

Тест поможет проверить, насколько часто вы непроизвольно воспроизводите отрицательные впечатления от минувшего, не попали ли вы в плен к своим переживаниям...

Часто вину путают со стыдом.Если совсем коротко и упрощенно для понимания, то вина больше про поступки - "я сделал что-то не то", а стыд больше про самого себя - "я какой-то не такой и быть таким неприлично"...

Если вы чувствуете, что вам сейчас очень плохо - не важно, какие именно эмоции вы испытываете, выполните простую и сильную практику для освобождения от этих эмоций. Уже через несколько минут вам станет ощутимо легче...

Никто и ничто, кроме нас самих, не может заставить нас что-то почувствовать. Когда мы плачем, испытываем боль, тревогу, разочарование - это наш ответ на действительность, это наш выбор...